软件简介：番茄Todo 是基于番茄工作法理念开发的时间管理软件，番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立，经典模式为25分钟专注搭配5分钟休息。该软件可将待办事项作为番茄钟启动，支持自定义专注与休息时长，也可开启正向计时用作时间记录，配备学霸模式帮助用户隔绝手机干扰，同时结合一万小时与习惯养成理论，支持绑定计划与习惯实现目标量化，还能够自动生成时间统计分析，方便用户复盘自身时间分配情况。
更新日期：2026年10月12日
适用系统：Windows
最新版本：无
软件大小：78.8MB
番茄ToDo截图
常见问题
专注时长是如何计算的？
1. 倒计时:不管计时是何时开始，何时结束，专注时长最大为这个倒计时的时长。
举例：一个名为“看书”的25分钟倒计时，13点开始计时，但14点才打开手机屏幕结束计时，这次的专注时长仍然是25分钟；
2. 正计时:结束时间减去开始时间即为专注时长，但最大不会超过8小时。
举例：一个名为“看书”的正计时，13点开始计时，但14点才打开手机屏幕结束计时，这次的专注时长为60分钟。
专注时长如何修改？
长按历史时间轴中的记录，可以将时长改短。
以避免某些时候忘记点击结束造成时长虚高。
如何把已有待办加入待办集？
长按已有待办，点击移动 - 移动到待办集即可。
如何自定义软件主界面的功能模块？
点击我的 - 自定义主界面模块即可。
注意设置后需要重启软件才生效。
如何将记录写入健康App？
可在我的 - 番茄钟处开启「计入iOS正念时间」。
如何查看已经计入的正念时间？
iOS13：健康App - 浏览 - 正念训练；
iOS12及以下：健康App - 健康数据 - 正念训练。
忘记是哪个账号购买的季度卡了？
长按季度卡页面右上角的获取帮助按钮会弹出购买历史记录。
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